wandel/yoga retreat in een prachtig natuurgebied!
Vanaf € 944,- 5 dagen
* Van maandag 29 september t/m vrijdag 3 oktober 2025 -
Programma per dag aanvragen!
Een retreat voor ontspanning, reflectie en innerlijke rust
Stap uit de dagelijkse drukte en dompel jezelf onder in de rust en schoonheid van Nationaal Park Veluwezoom. Tijdens deze 5-daagse retreat combineren we wandelen, yoga en meditatie om je te helpen vertragen, dieper te ademen en verbinding te maken met jezelf en de natuur. Laat je inspireren door prachtige landschappen, diepgaande coaching en het delen van ervaringen met een kleine, gelijkgestemde groep.
Programma per dag aanvragen!
Een retreat voor ontspanning, reflectie en innerlijke rust
Stap uit de dagelijkse drukte en dompel jezelf onder in de rust en schoonheid van Nationaal Park Veluwezoom. Tijdens deze 5-daagse retreat combineren we wandelen, yoga en meditatie om je te helpen vertragen, dieper te ademen en verbinding te maken met jezelf en de natuur. Laat je inspireren door prachtige landschappen, diepgaande coaching en het delen van ervaringen met een kleine, gelijkgestemde groep.
De Essentie van Jouw Retreat
Gun jezelf een diepgaande ontspanning en kom volledig tot rust tijdens deze retreat. Na deze dagen keer je opgeladen, vreugdevol en met vernieuwde energie huiswaarts. Dit zijn de bouwstenen die jouw retreat tot een waardevolle en inspirerende ervaring maken:
* Bewust Wandelen in de Natuur
Laat de hectiek van het dagelijks leven los en dompel jezelf onder in de rust van mindful wandelen. Door bewust te lopen en je zintuigen te openen, ontstaat een diepe verbinding met jezelf en de natuur. Het helpt je om stress te verminderen, gedachten tot rust te brengen en een natuurlijke balans te vinden. Je wandelt in je eigen tempo en ritme.
* Meditatie:
Meditatie gaat verder dan alleen ontspanning. Het helpt je om je energie te versterken, je trillingsfrequentie te verhogen en in contact te komen met je essentie. Door regelmatig te mediteren, leer je meer vanuit je innerlijke kracht te leven. Of je nu ervaring hebt of niet, je wordt begeleidt op een manier die aansluit bij jouw persoonlijke niveau.
* Yoga:
Ontspanning en Vitaliteit, Door zachte bewegingen en bewuste ademhaling bevorderen we soepelheid in het lichaam, zodat spanning verdwijnt en energie vrij kan stromen. Yoga helpt je om beter te luisteren naar de signalen van je lichaam en ondersteunt het immuunsysteem, de spieren en gewrichten. We bieden eenvoudige en effectieve oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn.
* Mindfulness:
Volledig Aanwezig in het Nu. Mindfulness leert je om je aandacht te verankeren in het moment. Het verleden is voorbij en de toekomst moet nog komen – de kracht ligt in het nu. Door met volledige aandacht eenvoudige handelingen uit te voeren, zoals eten of ademen, ontwikkel je een diepere aanwezigheid en innerlijke rust. Elke afleiding is een uitnodiging om met vriendelijkheid terug te keren naar het moment.
Ervaring met mediteren is niet nodig!
Maar het creëren van en bijdragen aan rust en stilte tijdens de meditaties en stiltemomenten wel.
• De basisprincipes van mediteren worden in het begin van de week uitgelegd: houding/adem etc.
• Tijdens de middagsessie er enige ruimte voor uitwisseling van ervaringen. Echter, de focus is het hier-en-nu.
• Deze week leent zich niet voor een therapeutische benadering d.w.z. een intensieve persoonlijke begeleiding is niet mogelijk. Het is wel mogelijk om een persoonlijke begeleidingsgesprek aan te vragen.
• De basisprincipes van mediteren worden in het begin van de week uitgelegd: houding/adem etc.
• Tijdens de middagsessie er enige ruimte voor uitwisseling van ervaringen. Echter, de focus is het hier-en-nu.
• Deze week leent zich niet voor een therapeutische benadering d.w.z. een intensieve persoonlijke begeleiding is niet mogelijk. Het is wel mogelijk om een persoonlijke begeleidingsgesprek aan te vragen.
Klik op de reissom hierboven om door te gaan met boeken!
Inclusief
- Maaltijden – vanaf het diner op de aankomstdag t/m de lunch op de vertrekdag
- Logies
- Dagelijkse begeleiding
- Programma
- Lichaamsoefeningen (yoga)
- Meditaties
- Stiltewandelingen
- Mogelijkheid voor een persoonlijk coachingsgesprek
Exclusief
- De reis naar bestemming
- Reis- en annuleringsverzekeringen
- Reserveringskosten en bijdrage Garantiefonds GGTO
Je verblijft bij de Veluwse Poort activiteitenpark
Je verblijft in de sfeervolle Veluwse Poort in Dieren, in een lodge kamer en directe toegang tot de natuur. De 16 Finse chalets, zijn elk uitgerust met moderne voorzieningen zoals een eigen badkamer en een koelkastje. Deze lodges bieden directe toegang tot de prachtige natuur van de Veluwezoom, waardoor je vanuit je accommodatie zo het bos in wandelt.
Moeilijkheidsgraad
• Deze retreat is geschikt voor alle leeftijden.
• De lichaamsoefeningen zijn voor elk niveau geschikt. Uiteraard kun je bepaalde oefeningen niet mee doen als je bepaalde lichamelijke klachten hebt. Er worden ook goede alternatieven aangeboden.
• De natuurwandelingen zijn max. 12 km in een rustig tempo.
• De meditaties zijn voor elk niveau geschikt.
• De lichaamsoefeningen zijn voor elk niveau geschikt. Uiteraard kun je bepaalde oefeningen niet mee doen als je bepaalde lichamelijke klachten hebt. Er worden ook goede alternatieven aangeboden.
• De natuurwandelingen zijn max. 12 km in een rustig tempo.
• De meditaties zijn voor elk niveau geschikt.
Maaltijden
Na een dag vol activiteiten kun je terecht in de bistro van het park voor een heerlijk 3-gangendiner. De gastvrije medewerkers zorgen voor een warme ontvangst en een gezellige sfeer, zodat je kunt ontspannen en genieten van je maaltijd.
Lilian Bensdorp en Mariëtte van Marrewijk begeleiden deze retreat:
Lilian is een ervaren yogadocente met een diepgewortelde expertise in yoga en ontspanningstechnieken. Haar liefde voor beweging en ademhaling helpt deelnemers om volledig in hun lichaam te landen en blokkades los te laten.
Mariëtte is gepassioneerd over persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit en begeleidt mensen met inzichten en coaching om hun innerlijke groei te stimuleren.
Mariëtte is gepassioneerd over persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit en begeleidt mensen met inzichten en coaching om hun innerlijke groei te stimuleren.
Lilian Bensdorp & Mariëtte van Marrewijk begeleiden je in een harmonieuze mix van lichaamsbeweging, reflectie en bewustzijn.
Samen vormen zij een perfect op elkaar afgestemd team: waar Lilian zorgt voor fysieke ontspanning en balans, brengt Mariëtte verdieping en bewustwording. Hun verbondenheid en gedeelde missie maken hen een krachtige combinatie, waardoor deze retreat een veilige en inspirerende ruimte biedt voor transformatie.
Samen vormen zij een perfect op elkaar afgestemd team: waar Lilian zorgt voor fysieke ontspanning en balans, brengt Mariëtte verdieping en bewustwording. Hun verbondenheid en gedeelde missie maken hen een krachtige combinatie, waardoor deze retreat een veilige en inspirerende ruimte biedt voor transformatie.
Geen optionele excursies van toepassing
Tijdens deze reis zijn er buiten het programma geen optionele excursies!
Korte reacties van deelnemers op deze reis:
"De prachtige natuur hebben me geholpen volledig tot rust te komen.
De combinatie van yoga, meditatie en stilte heeft me weer in contact gebracht met mezelf en mijn ware wensen. Ik voelde me helemaal opgeladen en helder toen ik vertrok. Een ervaring die ik iedereen kan aanraden die even helemaal wil 'resetten'!"
“Thuis gekomen en weer in balans! Deze retreat onder jouw bezielende leiding hebben mij een groot geluk gebracht”
“Deze retreat was voor mij een rustpunt en ik voelde me geheeld en verfrist. Zowel fysiek als mentaal. Heerlijk!”
“De retraite als geheel : Heel erg prettig. Prachtige omgeving. Fijne locatie, goed programma, super begeleiding. Goede verzorging.
De combinatie van yoga, meditatie en stilte heeft me weer in contact gebracht met mezelf en mijn ware wensen. Ik voelde me helemaal opgeladen en helder toen ik vertrok. Een ervaring die ik iedereen kan aanraden die even helemaal wil 'resetten'!"
“Thuis gekomen en weer in balans! Deze retreat onder jouw bezielende leiding hebben mij een groot geluk gebracht”
“Deze retreat was voor mij een rustpunt en ik voelde me geheeld en verfrist. Zowel fysiek als mentaal. Heerlijk!”
“De retraite als geheel : Heel erg prettig. Prachtige omgeving. Fijne locatie, goed programma, super begeleiding. Goede verzorging.
Uitgebreide reisimpressies - Klik hier
Bekijk de reisimpressies op Trustpilot:
